George Langenberg

Mijn naam is George Langenberg op het Yogafestival verzorg ik op zondagochtend een yogales met als thema Adem en Meditatie.

In mijn yoga-lessen zijn ademhalingsoefeningen en meditatie vaste onderdelen. We doen niet de moeilijkste houdingen. De asana’s die we doen helpen je om je aandacht in het lichaam te verankeren. Dit werkt diep door zodat lichaam en geest op een ontspannen manier in harmonie komen.

Wanneer we enkele pittige ademhalingsoefeningen doen, zal je merken dat de ademhaling een voertuig is om direct de prana, onze vitale lichaamsenergie aan te wenden. Pranayama oefeningen versterken het zenuwstelsel en zijn een voorbereiding voor meer energetische yoga-meditaties. Meer bewustzijn van de ademkracht, focustraining en chakra-meditatie zijn stapjes op het yoga-pad. Je hoeft geen gevorderde beoefenaar te zijn om te ervaren dat rust in je hoofd en een meditatieve ervaring dichterbij zijn dan je denkt.

Naast dat ik yogalessen geef werk ik als acupuncturist in mijn eigen praktijk in Haarlem-Noord:

www.georgelangenberg.com

 

Bewaren