Aafke van Sprundel

Pranayama: awaken the wisdom of the heart chakra

Yoga, meditatie en pranayama zijn manieren om volledig aanwezig te zijn. Om jezelf te bevrijden van hoop en angst. Dit beoefen ik dagelijks en is wat ik met studenten en geïnteresseerden graag verder verken. Voel je welkom om mee te doen!

Pranayama is een term uit de yoga waarmee de beheersing van de ademhaling wordt bedoeld. Prana kan je vitale levensenergie noemen en staat in directe verbinding met je hart. De beoefening van pranayama heeft twee belangrijke doelen. Fysiek is dat: meer zuurstof in het bloed brengen, waardoor er ook meer zuurstof naar de hersenen wordt gevoerd. Mystiek hebben de pranayamatechnieken tot doel om prana te beheersen.

Ik zie ernaar uit samen met jou onze levensenergie en ons hart verder te verkennen!
www.aafke.com